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En este libro encontrarás una guía donde podrás aprender técnicas, habilidades y actitudes que podrán ayudarte; si las prácticas, vas a desarrolar mayor efectividad en el contexto que escojas y, a la vez, disfrutar una vida personal plena. Los ejercicios y herramientas descritas en este libro no sólo te ofrecerán la oportunidad de fortalecer tu espíritu y agudizar tu mente, sino también generar salud corporal. Tus emociones, pensamientos y acciones pueden sabotear metas importantes generando desesperanza y baja autoestima. Sin embargo, con las poderosas y probadas herramientas descritas aquí, podrás manejar muchas de las circunstancias que enfrentas cotidianamente.    INDICE: Prólogo. Agradecimiento. Notas del autor. Capítulo 1. Introducción. Capítulo 2. Inteligencia intrapersonal e inteligencia interpersonal: una visión diferente del éxito. Capítulo 3. Asertividad. Capítulo 4. Empatía y congruencia. Capítulo 5. La escalera de inferencia. Capítulo 6. La inteligencia intrapersonal. Capítulo 7. El proceso de diferenciación. Capítulo 8. Optimismo: un estilo de vida. Capítulo 9. Distorsiones cognoscitivas y pensamiento positivo. Capítulo 10. Estrés: el síndrome general de adaptación. Capítulo 11. Aspectos fisiológicos y psicológicos. Capítulo 12. Psiconeuroinmunología. Capítulo 13. Relajación progresiva y autohipnosis. Palabras finales. Notas. Bibliografía.

Detalles del artículo

• Páginas : 229
• Editorial : McGraw-Hill
• Idioma : Español
• Fecha de Publicación : 01/09/2000
• ISBN: 9789803730291
• Encuadernación : Rústica
• Nº Volúmenes : 1
• País de Publicación : ESPAÑA