El libro se inicia con la descripción de "qué es ser emocionalmente inteligente", para situar después al individuo en el entorno de emociones en que se encuentra. Define lo que es y lo que no es una emoción, su origen y sus causas. Analiza seis emociones en profundidad: ansiedad, tristeza, miedo, rabia, aburrimiento y culpa; asimismo nos presenta al "ego" y su relación con el medio social y con el propio yo, desarrollando las ideas de motivación, responsabilidad, victimismo, necesidad de aprobación de los otros/dependencia, para finalmente dar algunas claves de cómo conseguir autonomía y salud emocional, todo ello ilustrado con casos prácticos.
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Díaz de Santos
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