Este libro también se encuentra disponible en formato ebook:

• Baeza Villarroel, Juan C. - Higiene y prevención de la ansiedad.

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Contenido

Se estima que alrededor de un 20% de la población padecerá, a lo largo de su vida, algún problema de ansiedad lo suficientemente importante como para necesitar tratamiento médico.

Qué me esta pasando? Porqué a mi? Qué puedo hacer y como puedo buscar ayuda especializada y efectiva?

Este es un libro esencialmente de educación para la salud, y lo que trata de hacer es ayudarnos a dar sentido y responder a estas y otras preguntas que cotidianamente nos hacemos acerca de la ansiedad y lo que sentimos respecto a ella. La intención de este libro es que conozcamos y comprendamos mejor la ansiedad, los mecanismos que la hacen funcionar, sus causas y lo más importante: que aprendamos a poner en marcha procedimientos prácticos para prevenir o para mantenerla dentro de unos límites manejables y asumibles, o quizás también para consolidar la mejora obtenida en los tratamientos médicos previos.

   INDICE: Qué es esto? La ansiedad un mecanismo 'adaptativo'? de defensa. Algunos compañeros de viaje: depresión y estrés. Hábitos y procedimientos para regular la ansiedad y prevenir sus alteraciones. Ansiedad y ámbito sociofamiliar. Dónde acudir llegado el caso? Tratamientos que funcionan.

Detalles del artículo

• Páginas : 208
• Editorial : Díaz de Santos
• Idioma : Español
• Fecha de Publicación : 01/04/2008
• ISBN: 978-84-7978-850-6
• Encuadernación : Rústica
• Nº Volúmenes : 1
• País de Publicación : ESPAÑA
• Lugar de Publicación : Madrid